Kb 4 km-en keresztül sprint és séta felváltva. A második felében érződött hogy régóta nem csináltam, jól kifáradtam. Utána volt egy zuhany meg egy csupor hideg tej (nagyon hiányzott valami a gyomromba, rizsen gondolkoztam de az túl száraz így futás után, a tej viszont jólesett)
Azóta vettem amúgy egy turmixgépet. Eddig próbálgattam tej-nyerstojás-banán-méz-kókuszreszelék kombót, de majd nézek valami normális receptet a neten. Egyszer csináltam vele egy kib. nagy magtalan narancsból narancslevet, jó sűrű lett
Amúgy olvasgattam a bodybuilder.hu edző válaszol részét... megvan honnan nyúlta MM a modorát.
"Yes, I know my enemies: they're the teachers who taught me to fight me. Compromise, conformity, assimilation, submission, ignorance, hypocrisy, brutality, the elite."
