Ki milyen cigit szív?

Engem maximálisan meggyőztél, gyakorlatilag ettől a perctől kezdem is a leszokást, engem megfogtál .
Én sosem köhögtem, csak köszörültem a torkom, és gyakran az orromon fújtam ki, ugye nem rontottam el a szaglásom ezzel?

http://eu.wowarmory.com/character-sheet.xml?r=Arathor&n=Szuma

Ha komolyan le szeretnél szokni, elmondom, hogy én hogy csináltam.

Először is el kell engedned ezeket a berögződött kényszerképzeteket. Fogadd el, hogy az életed nem a cigarettán múlik. El kell döntened, hogy folytatod a "kellemes" életet, olyan áron, hogy - hosszútávon - tönkreteszed az egészségedet, a testedet, vagy egy kis kellemetlenségért cserébe jelentős anyagi megtakarítást, közérzeti javulást, és a dohányzás okozta kellemetlen tünetek megszűnését idézheted elő.

Ha átestél a holtponton, és elhatároztad, hogy abbahagyod a dohányzást, akkor tulajdonképpen már le is szoktál. Viszont ehhez sziklaszilárd elhatározás kell. Ha ez ambicionál, megmutathatod a környezetednek, hogy erős vagy - és erősebb azoknál a dohányzó ismerőseidnél, akik gyengék a leszokáshoz. Akik ezután felnéznek majd rád. Az igazi erő a tettekben, nem pedig a szavakban van.

Persze időbe telik, amíg a többévnyi habitusokat (cigi keresése a zsebben, bizonyos helyzetekben rágyújtani akarás) megváltoztatod. Ez persze csak néhány nap, aztán megszokod, hogy nem dohányzol többé. Amikor mégis megkívánod, akkor idegesség ellen bonthatsz egy sört (ami mellé kiderül, hogy NEM kell cigi). Ha úton vagy, mindig legyen nálad Tic-Tac vagy hasonló cukorka, rágógumi, ami - mentolos íze révén - megszünteti a cigaretta utáni vágyat, hiszen nem illik össze a két dolog.

És tudod milyen kellemes érzés? 1. nap köhécselsz kicsit, mert tisztul a tüdőd, aztán lassan az is abbamarad. 3 nap után visszajön a szaglásod, olyan illatokat fogsz érezni a levegőben, amit a rászokásod előtt éreztél utoljára. Félreteheted a cigarettára költött pénzt, ami néhány hónap után jelentős összeggé növi ki magát. Nem lesz büdös a szád. Nem kellesz cigiszünetet tartanod a munkahelyen. Nem okozol kellemetlenséget másoknak a dohányzással - és ezáltal ha kicsit is, jobbá teszed a világot.

Remélem, soraim megadják a kezdő lökést az egészség felé vezető úton!

RIP pcdome

Hány évig dohányoztál előtte? Gratula amúgy neked is. ^^

Én is szívesen leszoknék, de egyszerűen nem tudom elképzelni, hogy azokban az élethelyzetekben, amiket eddig cigizéssel töltöttem ki, mi a francot csinálhatnék helyette. Ebéd után is olyan jól esik egy szál, lenyomja bennem a kaját és nem érzem úgy, hogy szétpuffad a hasam. Vagy ha éhes vagyok és nem tudok enni, elmulasztja az étvágyam. Esténként is tök jó kimenni az erkélyre gondolkodni egyet, de cigi nélkül meg csak állnék ott, mint egy f@sz... Idegesség esetén se tudnám semmi mással lenyugtatni magam. És akkor a bulikat meg a sört nem is említettem még, ahol meg szinte ki se bírnám cigi nélkül...

Szóval vkinek vmi tipp, hogy ezen alkalmak levezetésére milyen más alternatíva van még?

"Utcára nyílik a kocsmaajtó, kihallatszik belőle a MaCSkáS FaDíSZ"

Az igen. GRATULÁLOK! és sok kitartást a jövőben.

> Nekem most lesz a nyáron, 6 éve, hogy leszoktam.

D E E P R I V R ✪ soundcloud.com/deeprivr

4 hete szoktam le a dohányzásról. Többször kínáltak már meg, sok időt töltöttem füstös környezetben, de ellenálltam ezeknek, így azt hiszem, elkönyvelhetem ezt a mérföldkövet egy kisebb sikernek.

RIP pcdome

Ilyet már én is játszottam párszor, aztán rá pár napra újra elővettem a cigit, szóval ha mondjuk 1 hónap múlva is ugyanezt írod le, akkor szoktál le róla. (Bár egy haverom 3 hónap szünet után szokott vissza...) De mindenestre drukkolok, hogy összejöjjön!

"Utcára nyílik a kocsmaajtó, kihallatszik belőle a MaCSkáS FaDíSZ"

Mától abbahagytam a dohányzást.

Rossz volt tőle a közérzetem, büdös volt tőle a lakás, rengeteg pénzem elment rá, rontott a sportban kimutatott teljesítményemen. Ezért döntöttem így.

4 év után illő.

RIP pcdome